만성요통. /게티이미지뱅크


요즘처럼 일교차가 크고 날씨가 쌀쌀해지는 시기면, 기혈 순환이 저하돼 근육이 굳어 허리가 시큰하거나 오래 앉았다 일어서면 뻐근함을 느끼는 분들이 많다. 많은 환자분들이 "병원에서 주사도 맞고 약도 먹었는데 금방 다시 아프다"고 호소하곤 한다. 이런 증상이 반복되거나 3개월 이상 계속된다면, 단순 '뭉침'이 아니라 만성요통(Chronic Low Back Pain, 이하 CLBP)의 전조일 수 있다. 이에 강한민 태영명가한의원 원장에게 한의학으로 바라본 '만성요통'에 대해 들어본다.
◇왜 이런 현상이 반복 바다이야기예시야마토게임 될까
이 같은 현상이 반복되는데에는 '영상 검사 상 보이지 않는 통증', 즉 비특이성 만성요통이 있다. 여러 연구에서 확인된 중요한 사실이 있다. 바로 '허리 통증이 전혀 없는 사람도 상당수에서 MRI 상 디스크 돌출이 발견된다'이다.

즉 MRI에 보이는 디스크는 통증의 원인이 아닐 수 있고, MRI 릴게임몰 가 정상이라도 통증 원인이 없다는 뜻이 아니다. 따라서 영상만으로 통증의 원인을 설명하기 어렵다.
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강한민 태영명가한의원 원장. /태영명가한의원 제공


◇치료는 어떻게 해야할까 릴게임오션파라다이스
주사치료는 영상으로 보이는 이상 부위에 넣는 경우가 많은데, 이는 염증과 부종을 감소시켜 '통증 신호'를 잠시 낮추는 치료다. 정작 통증을 일으키는 기능적·구조적 문제는 해결되지 않고 그대로 남아 있게 된다. 그래서 통증을 만든 원인인 틀어진 골반·굳은 근막·약해진 코어·잘못된 일상 자세·근육과 근력의 불균형 같은 구조적·기능적 문제를 릴게임뜻 해결하지는 못한다.
이때는 ▲비약물적 침 치료 ▲구조 교정 ▲기능 회복 운동을 함께 고려하는 것이 훨씬 효과적이다. 그래서 '통증 → 구조 → 기능재활'의 3단계 치료가 필요다.
먼저 '침 치료'는 통증과 염증을 잡는 첫번째 단계다. 침은 근육 긴장 완화, 염증 감소, 혈류·기혈 순환 개선, 신경 조절을 통해 통증을 빠르 바다이야기합법 게 낮추고 회복을 돕는다. 여기에 즉각적으로 근막을 이완시키는 부항 치료, 기혈 순환을 돕는 뜸 치료를 더하면 침 치료와 함께 적용할 수 있는 물리적·비수술적 치료 중 가장 효과적인 조합이 된다.
두 번째로는 구조를 바로잡는 '추나 교정'이다. 추나는 척추·골반·관절의 미세한 불균형을 정렬해주는 전문 수기 치료다. 골반의 틀어짐 교정, 척추의 부하를 줄여 디스크·관절 압력 감소, 움직임 패턴 회복 등 영상에 보이지 않는 요통의 원인을 잡는 데 매우 중요하다.
'추나 + 침' 조합이 통증·기능 개선에 매우 효과적이라는 연구도 다수 존재한다.
세 번째로는 재발을 막는 마지막 퍼즐인 '기능재활 운동'이다. 통증을 낮추고 구조를 잡았다면, 이제 허리의 기능을 회복시키는 운동이 필요하다. 코어 안정화 운동, 발목 기능의 안정화 운동, 일상 동작 패턴 교정 등을 같이 진행하게 된다면 요통의 재발률이 확연히 줄어든다. 정리하면 침 치료는 통증을 낮춰주는 역할, 추나는 구조를 바로잡는 역할, 운동은 기능을 회복하는 역할을 맡는다.
강한민 태영명가한의원 원장은 "만성요통 치료는 하나의 치료만으로 되는 '단일 해결'이 아니라 구조·통증·기능의 삼박자 치료가 맞아야 비로소 완성이 된다"면서 "일교차가 크고 기온이 떨어지는 요즘 같은 계절에는 허리 주변 근육과 인대가 굳어 통증이 악화되기 쉽다. 몸이 보내는 작은 신호도 놓치지 말고 미리 관리하며 건강한 일상을 유지하길 바란다"고 말했다./박준호 기자 bjh@namdonews.com
도움말/강한민 태영명가한의원 원장