캐리어를 뒤에서 잡아 끄는 방식이 허리, 목, 어깨에 부담을 줄 수 있다는 분석이 나왔다./사진=클립아트코리아 여름 휴가철을 맞아 곳곳에서 캐리어를 끄는 여행객을 볼 수 있다. 그런데 무심코 캐리어를 끄는 방식이 허리와 어깨에 부담을 줄 수 있다는 전문가 경고가 나왔다. 미국 물리치료사 로리 디아모스는 영국 ‘데일리메일’에 “캐리어를 뒤에서 잡아 끄는 방식은 팔을 뒤로 뻗은 자세를 만들어 척추가 비틀리는 동작을 반복하게 한다”며 “장시간 이동하면 허리, 목, 어깨에 불필요한 스트레스를 가한다”고 말했다. 특히 바퀴가 네 개 달린 캐리어는 뒤에서 끄는 것이 아니라 몸 옆에서 미는 방식으로 사용하도록 설계됐다는 설명이다. 몸에 가해지는 불필요한 충격을 줄이려면 캐리어를 뒤에서 끌기보다 옆에서 미는 방식이 바람직하다. 캐리어를 옆에서 밀면 팔꿈치를 자연스럽게 구부린 상태에서 손목도 중립 자세를 유지해 팔과 어깨에 가해지는 부담이 줄어든다. 손을 번갈아 사용하거나 양손으로 밀면 하중이 몸 한쪽에만 집중되는 것도 막을 수 있다. 실제로 중국 북대 연구팀이 2024년 발표한 연구에서도 캐리어 무게가 체중의 약 20%를 넘을 경우 뒤에서 끄는 것보다 미는 방식이 더 에너지 효율이 높은 것으로 나타났다 릴게임황금포카성 . 이동하는 환경에 맞는 캐리어를 선택하는 것도 중요하다. 예를 들어, 두 바퀴 캐리어는 바퀴가 크고 고정돼 자갈길이나 울퉁불퉁한 노면 등 거친 지면에서 더 안정적으로 이동 가능하다. 반면, 네 바퀴 캐리어는 공항, 호텔, 기차역처럼 바닥이 평평하고 매끄러운 환경에서 사용할 때 가장 효율적이다. 환경에 맞는 캐리어를 고르고 무거운 물건을 바퀴 가까이에 배치하면 무게중심이 안정돼 캐리어를 더 쉽게 이동 가능하다. 고 무거운 물건을